睡眠時無呼吸症候群の人にとって、アルコールは、呼吸中枢を麻痺させ、体の換気機能の低下をもたらすので、絶対によくありません。

また、大いびきをかく人も、アルコールによって普段以上の激しいいびきをかくようになるので要注意です。

晩酌が欠かせないという人は、しばらく禁酒して、いびきの状態を家族の人に観察してもらいましょう。

飲酒したときとしないときとで、いびきの程度が大きく違うようなら、アルコールを控える努力が必要です。

ちなみに、睡眠薬もいびきによくありません。

理由は、アルコールの場合と同じです。

特に年齢が高くなるほど睡眠薬のいびきに対する影響が大きくなり、無呼吸の回数も増加するという調査結果が出ています。